czwartek, 30 czerwiec 2016 08:32

Spis treści

ZASADY ZACHOWANIA ENERGII    

Bez sił, bez ducha
Żyjemy niezgodnie z biologią i naturą naszego ciała. To sprawia, że rozprzestrzenia się nowa choroba cywilizacyjna: zmęczenie – ostrzega Aleksander Perski.

Źródła mocy
Wojciech Eichelberger wyjaśnia swoją koncepcję życiowej energii, radzi, jak ją oszczędzać i skąd czerpać.

Wiecznie zmęczeni
O symptomach i źródłach jednej z najbardziej tajemniczych chorób – zespołu chronicznego zmęczenia – pisze Franziska Badenschier.

ĆWICZENIA DLA CIAŁA I DUCHA    

Chorzy od siedzenia
Czym jest i jakie zagrożenia niesie hipokinezja – tłumaczy Monika Bąk-Sosnowska.

Terapia FIT
O ćwiczeniach fizycznych, które pomagają w usprawnianiu psychiki, opowiada Kristen Weir.

Rehabilitacja na ekranie    
Mateusz Kruszyński wyjaśnia, jak dzięki połączeniu technologii, ruchu fizycznego oraz ćwiczeń umysłowych można prowadzić nowoczesną neurorehabilitację i skutecznie leczyć choroby wynikające z uszkodzenia mózgu.

PRZEZ ŻOŁĄDEK DO UMYSŁU    

Smakowanie przyjemności    
Do rozkoszowania się jedzeniem namawia neurofizjolog Morten Kringelbach.

Przeżuwanie pełne emocji
Dlaczego pierwszy kęs oraz to, co z nim robimy, jest takie ważne?

Strawa dla neuronów
Mascha Elbers zdradza, jakie pokarmy pobudzają odradzanie się komórek w mózgu.

Kwas a pogoda ducha
Jedzmy ryby: tłuszcze omega 3 odganiają nastroje depresyjne, obniżają nawet ryzyko chorób psychicznych – przekonuje Stephanie Reinberger.

Bogate wnętrze
Blisko dwa kilogramy bakterii w naszych jelitach mają istotny wpływ na nasze zachowanie – twierdzi Stephanie Reinberger.

DOZNANIA I DZIAŁANIA

Między ciałem a umysłem
O zmysłowych związkach ciała i umysłu pisze Katrin Weigmann.

Jednym dotknięciem
Joachim Retzbach przekonuje, że nie ma zmysłu tak silnie osadzonego równocześnie w naszej fizjonomii i psychice jak dotyk.

Czyste ciała, czyste myśli
Symboliczne umycie rąk, tak jak i inne rytuały obmywania, ma silny wpływ na naszą moralność. Dlaczego? Wyjaśnia Kai Kaspar.

Projekt Dobry sen
Michael Schredl podsuwa proste sposoby na pachnące sny.

Seks to zdrowie
Co, prócz fizycznej rozkoszy, daje baraszkowanie – wyjaśnia Anna Golan.